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Corso di Pilates Mat Roma
Se sei alla ricerca di un modo efficace ed equilibrato per migliorare la tua forma fisica e il benessere mentale a Roma, il Pilates Mat potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno. Questo metodo di allenamento, nato negli anni ’20 ad opera di Joseph Pilates, si è diffuso rapidamente in tutto il mondo, grazie ai suoi numerosi benefici per il corpo e la mente.
Se sei a Roma e desideri sperimentare i benefici di questa disciplina, puoi venire nel nostro Centro getBetter in zona EUR / Fonte Meravigigliosa fare una lezione di prova gratuita e ricevere tutte le informazioni che desideri.
Pilates Mat Roma - getBetter
Che cos'è il Pilates Mat?
Il Pilates è una pratica che da sempre riscontra un enorme apprezzamento, probabilmente grazie alla sua capacità di rafforzare il corpo, correggendo allo stesso tempo la postura ed apportando un senso di benessere generale.
In particolare, il Pilates Mat, si concentra sul potenziamento del core, ovvero la zona centrale del corpo, che include gli addominali, la zona lombare, i glutei e gli adduttori.
getBetter rinnova la disciplina, pur attingendo dalle basi della tradizione.
Attrezzi utilizzati nel Pilates Mat?
Durante le lezioni, sperimenterai i benefici di due particolari attrezzi: gli Sliders e le Matilde’s Braid, entrambi studiati per garantire una azione mirata e stimolare fasce muscolari solitamente meno stimolate.
Nello specifico, grazie agli Sliders, lavorerai sull’equilibrio e la stabilizzazione attraverso le tecniche di scivolamento, che miglioreranno decisamente anche il tuo livello di tonicità. Le Matilde’sBraid, trecce elastiche in soft touch, ti permetteranno invece di eseguire esercizi mirati all’incremento della forza e del tono muscolare soprattutto nella parte superiore del corpo, lavorando prevalentemente su braccia e schiena e favorendo la coordinazione, la flessibilità, il controllo del respiro.
Pilates Mat Roma - getBetter
I benefici del Pilates Mat
Questa disciplina completa ed equilibrata apporta numerosi benefici al corpo, in particolare:
Potenziamento muscolare: a differenza di molti altri tipi di allenamento, il Pilates Mat coinvolge il corpo in modo completo, lavorando su tutti i gruppi muscolari. Ciò contribuisce a migliorare la forza e l’equilibrio muscolare, riducendo il rischio di lesioni e migliorando la postura.
Aumento della flessibilità: il Pilates Mat favorisce un aumento della flessibilità delle articolazioni e dei muscoli. Gli esercizi sono progettati per allungare e rilassare il corpo, aiutando ad alleviare la tensione accumulata.
Miglioramento della Postura: un aspetto fondamentale del Pilates Mat è l’attenzione alla postura corretta. Con il tempo, questa pratica aiuta a correggere e mantenere una postura più eretta e bilanciata.
Stress Relief: durante una sessione di Pilates Mat, l’attenzione concentrata sul respiro e sull’esecuzione degli esercizi favorisce il rilassamento e la riduzione dello stress. È un ottimo modo per allontanarsi dalle preoccupazioni quotidiane e concentrarsi sul momento presente.
Potenziamento del Core: un core forte è essenziale per sostenere il corpo nelle attività quotidiane e sportive. Il Pilates Mat è uno dei modi più efficaci per sviluppare questa zona centrale del corpo.
Pilates Mat Roma - getBetter
Dove praticare il Pilates Mat Roma
Per praticare al meglio il Pilates Mat è fondamentale affidarsi a maestri di qualità certificata. Nel nostro centro getBetter, tutti i nostri insegnati sono professionisti con certificazioni di primissimo livello nel proprio campo.
Siamo a Roma in Via della Fonte Meravigliosa 54, zona EUR.
Inizia il tuo percorso verso il benessere, riserva la tua prova gratuita
Se stai cercando un modo per migliorare la tua forma fisica, la flessibilità e il tuo benessere generale, il Pilates Mat è una disciplina che devi sicuramente valutare. Questa pratica di allenamento offre numerosi benefici per il corpo e la mente, dalla tonificazione muscolare al miglioramento della postura e dello stress relief.
Inizia oggi stesso il tuo percorso verso una migliore salute e benessere con il Pilates Mat! Riserva la tua lezione di prova gratuita e sperimenta subito I tanti benefici di questa pratica completa.